Nell'altolocato mondo della finanza, Davis Mitchell è l'emblema del successo, ma quando la morte improvvisa della moglie lo colpisce, le fondamenta della sua esistenza cominciano a cedere. Mentre il suocero lo incita a mantenere la calma, Davis si ritrova sull'orlo di un crollo personale, vagando ai confini dell'autodistruzione. Un banale reclamo su una macchinetta distributrice si trasforma in qualcosa di più profondo: una serie di lettere sincere e disarmanti rivelano un'anima in cerca di senso. Queste confessioni epistolari attirano l'attenzione di Karen, una rappresentante del servizio clienti con i suoi dilemmi emotivi e finanziari.
Tra loro nasce un'insolita connessione, un sentiero imprevedibile che Davis inizia a percorrere, accompagnato anche dal figlio adolescente di Karen, Chris. Insieme, distruggono metaforicamente e ricostruiscono i pezzi di una vita che non ha più forma né scopo. "Demolition: Amare e vivere" è un intenso viaggio emozionale e fisico attraverso la perdita, il lutto e la sorprendente capacità di rinascita dell'animo umano, tutto incastonato nel contrasto tra il crollo interiore e la possibilità di una rinascita inaspettata.